“世界最古老的东方情人节”“藏在花蕊里的节日”--苗族姊妹节，苗族称为“努嘎良”(Nongxgad liang，意为吃姊妹饭)，一般于春季举行，通常在农历三月十五至十七举行，主要流行于清水江中游沿岸台江施洞、榕山、老屯、剑河温泉、柳利、施秉白洗等地。姊妹节一般持续三天，第一天为过节，第二天、第三天为男女青年集会社交、谈情说爱。节日以展示歌舞、游方、吃姊妹饭等为主要活动内容，承载了苗族婚恋、社交、文化传承等功能，是民族内凝聚人心、加强团结的纽带。2006年5月20日，经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

   姊妹节源起现已无从考证，多以民间故事或民间歌谣形式流传。各版本内容有差异，但大都以婚恋为主线，其中“阿娇和金丹的传说”流传较广。《姊妹节歌》中记述阿娇和金丹从小青梅竹马，长大后彼此爱慕，却遭到父母及族人反对，并逼她嫁回舅家“还娘头”，阿娇内心十分不愿意。于是，阿娇借口上坡干活，实与金丹相约游方。她用装针线的竹篮偷带糯米饭给金丹吃，白色糯米饭惹人眼，阿娇便用植物渍汁将糯米饭染成黑色或黄色带到坡上。最后，有情人终成眷属。两人忠贞不渝的爱情冲破了舅权制婚姻，苗族青年十分羡慕并纷纷仿效游方恋爱，后逐渐形成了姊妹节。

   节日里，每户苗家照例要做姊妹饭。这饭是一种经过染色分甑蒸熟后再和在一起的“五彩糯米饭”，有红、黄、白、蓝、绿、黑等色，晶莹透亮，清香悦目。不同颜色有不同的象征意义，如蓝色象征富裕殷实，白色象征纯洁的爱情。在游方后，姑娘送给男子的糯米饭中不同信物标记有不同的意义，如挂上竹钩的意味着要买把伞来酬谢，藏着椿芽的意味着可以成亲。

   20世纪90年代末，台江县为繁荣地方经济，在尊重当地苗族民间习俗的前提下，尝试开发苗族姊妹节作为民族文化旅游项目。今年，台江县将于4月19日至22日举办苗族姊妹节系列精彩活动！上万名苗族姑娘身着不同支系服饰开启盛装大巡游，堪称“行走的博物馆”！千人踩鼓对歌，开启浪漫游方！ 以下是台江县2025年苗族姊妹节系列活动日程表，你最想体验姊妹节的哪个环节？

参考文献、资料：

1、《苗族姊妹节的形成、发展、变迁及当代价值》曾祥慧,顾小莲

2、《黔东南苗族侗族自治州志：民族志》黔东南苗族侗族自治州地方志编撰委员会

3、《超全2025苗族姊妹节旅游攻略来啦，转发给盆友！！》今日台江

图源：黔东南州文体广电旅游局、今日台江